Der Krieger: 3 Variationen im Flow Mach mit!

"Mahlen" Mit diesem Yoga-Häppchen kannst Du Deinen Körper beim Entgiften unterstützen, das Immunsystem stärken und Deine Verdauung regulieren. Tip: Kombiniere diese Übung mit der Übung "Windmühle".

"Windmühle" Mit diesem Yoga-Häppchen kannst Du Deinen Körper beim Entgiften unterstützen, das Immunsystem stärken und Deine Verdauung regulieren. Tip: Kombiniere diese Übung mit der Übung "Mahlen".

Der Schulterflow : Fließender Bewegungsablauf zur Mobilisation und Dehnung des Schultergürtels

3 Krieger-Varianten im Flow Stärkt und dehnt die wichtigsten Muskelgruppen, Stabilisiert die Wirbelsäule, Füße, Knie und Hüftgelenke, Trainiert das Gleichgewicht Wirkt harmonisierend und fokussierend Für eine gute Konzentration

Die Krieger - Grundhaltung Stärkt und dehnt die Beinmuskulatur, Kräftigt die Armmuskulatur, Fördert eine aufrechte Haltung, Fördert die Konzentration, Fokussiert

Übungsfolge als kleiner Ausgleich, besonders nach sitzender Tätigkeit Dehnt wichtige Hüftmuskeln, Mobilisiert die Brustwirbelsäule